人的焦慮多源于想彌補遺憾，卻無法做到而產生的愧疚與無奈感，要避免這部分焦慮，需少做沖動之事，克制住以下三件事的沖動就能輕松許多：
一、忍不住懟同事和領導：即便反擊得漂亮，最終也是雙輸，保持冷靜能體現更高段位，因為事實勝于雄辯。
二、因某人沖動離職：不管此人是同事還是上級，以為躲得起，實則往往越想躲越會碰到，不能因一時沖動就離職。
三、在事業和家庭間沖動選擇事業：當認為單*匹馬能更好沖鋒陷陣時，會發現無法承受這種背水一戰帶來的壓力，不應沖動抉擇。
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